手っ取り早く痩せるには

前回のブログで、肉をやめて魚中心の料理にしてダイエットしたと言いましたが、
それでも十分に痩せられます。
しかし、それ以上もっと短期間で痩せたいのなら、
今流行の糖質を取らないダイエットがおすすめです。

この糖質制限ダイエットは本当に強力で、
私も一度行ないましたが、1ヶ月で6キロ痩せました。
その後若干リバウンドしましたが(笑)

夏までにどうしても痩せたいというのなら、
断然におすすです。

そしてこの糖質制限ダイエットをどのように行なうかといえば、
その名の通り糖質を制限します。

例えば、麺、パン、お米といった主食は糖質がかなり含まれているので、
これを止めます。
私のそれらの炭水化物の変わりに豆腐を食べていました。
因みに絹より木綿豆腐の方が糖質は少ないのでおすすめです。

後は、お菓子、甘いコーヒー、ジャガイモ、たまねぎなどで、
赤みのお肉はOKですが、から揚げなどの衣はNGです。
もちろん、ビールなどのお酒も駄目です。
焼酎は糖質が少ないので、付き合いで飲みに行かなければいけない時には飲んでました。

その他にも調べれば色々あります。

この糖質制限ダイエットで最もしんどいのは、
炭水化物を取れないことです。
これがなければ続けることができたかも知れませんが、
炭水化物なしで、結構しんどいです。

どうしても食べたくなったときは、
玄米を食べていましたが、玄米にも糖質が含まれるので基本はNGです。

少しずつ炭水化物の量を減していくのも良いですが、
短期間で痩せたいと思えば、それさえも抜く必要があります。

ただ、長い目で痩せられれば良いというなら、
私のようにお肉を魚に変えるだけで、
痩せられると思います。
もちろん、暴飲暴食しないことが前提ですが。

ダイエットはそこそこに

個人的にダイエットはそこそこやるべきだと思います。
サプリや器具を購入してダイエットしても
上手くいった方を私は知りません。

管理人が行なっていたダイエットは、
大好きな肉料理の回数を減らし、魚料理に変えただけです。
1週間5日は魚にして、2日肉料理にしました。
それで1ヶ月0.5キロ体重が落ちました。
それを半年行なって3キロもダイエットに成功しました。

そのくらい無理がないダイエットだと、
リバウンドもしずらく、その体型を維持できます。

ダイエット
毎年色々なダイエット法が出てきますが、
本当にダイエットできるか疑問です。

それよりも毎日の生活を少し見直すだけで、
体重は落ちます。

管理人は30代で若いときよりも代謝が悪くなっていますが、
それでも少し生活を改善するだけでダイエットできます。

ですから、わけのわからいものに手を出さないで、
無理になく痩せるダイエット法を選んで下さい。

急に痩せようと思えば大変ですが、
少しずつのダイエットなら
そんなに辛くなく辞められます。

脱毛器を購入して脱毛するべき

夏に向けて女子が最もやらなければいけないのが、
脱毛ではないでしょうか?

水着になった時、薄着になった時、
女子に毛が生えていたらそれだけでアウト。
百年の恋も冷めてしまいます。

ですから、脱毛はできるだけ早く始めてください。

そこで、ポイントなるのがVライン。
いわゆるビキニラインです。

ビキニライン

多分、夏になると脇、脚、腕などには
気をつけると思いますが、
vラインは見落としがちです。

万が一、水着になる時はみ毛になっていれば、
彼氏にボウボウだといわれていれば、
もうその事は消えることはありません。
一生そういう女子だと思われて生きていかなければいけません。

もちろん、他のパーツの脱毛も絶対に必要ですが、
それ以上にⅤラインの脱毛も意識して下さい。

次にどのように脱毛するかですが、
出来るならクリニックで脱毛をするべきです。
費用は多少高くなりますが、確実に脱毛できますし、
最も綺麗になります。

一番だめなのがエステです。

エステの脱毛器はクリニック比べ、
脱毛力が全然なく、2、3ヶ月に一度くらいの脱毛ですから、
とてもじゃありませんが、1年や2年で脱毛は終わりません。

多くのサイトは、高い広告料目的で、
あたかも脱毛エステが良いと言っていますが、
はっきりいってヤラセと同じ。
脱毛エステが良いといっているサイトを信用しないで下さい。

じゃあ、クリニックになければどうするのかということですが、
脱毛器を購入して、自分で脱毛するのです。

自分で脱毛すれば恥ずかしさもありませんし、
自分のペースで脱毛できますので、半年くらい頑張れば
そこそこ綺麗になります。

但し、しっかりと脱毛できる脱毛器を高いので、
初期投資が必要になります。

一番有名な脱毛器のケノンは7万円くらいします。

しかし、一台購入すれば何度でも脱毛できますし、
明らかにエステより安く綺麗に脱毛出来ます。

ですから、クリニックが近くになくて行けなかったり、
価格的に厳しかったりすれば、
脱毛器を購入してⅤラインはもちろん、全身脱毛して下さい。

夏に向けて

女子は夏に向けてやらなければいけないことが沢山あります。
ダイエット、脱毛、ファッションなど、
男性と違い女性は準備することがあります。

出来るなら、夏本番の半年くらい前から準備をはじめないと、
夏には間に合わないと思います。

例えば、ダイエット1ヶ月で0.5キロくらい痩せれば。
夏まで3キロ体重を減らすことができます。
3キロ痩せれば、それなりに体が引き締りますし、
1ヶ月0.5キロくらいのダイエットなら、
体に負担はかかりません。

また、脱毛にしても同じことが言え、
脱毛は半年で終わることはありませんが、
半年くらい脱毛すればそれなりに毛が薄くなりますので、
自己処理がらくになります。

しかし、後々お話しますが、
脱毛エステでは、半年ではまともに脱毛できませんので、
それ以外の方法で脱毛しなければいけません。

とにかく、夏に向けて早い時期から準備をしなければ間に合いません。

夏は恋の季節でもありますので、
しっかりと綺麗になることを意識しなければ、
せっかくのチャンスを不意にしてしまう可能性もあります。

ですから今日からでも夏に向けてスタートして下さい。